心脏健康，运动与饮食的完美搭配之道

摘要：为了增强心脏健康，运动选择和饮食搭配至关重要。运动方面，推荐进行有氧运动如慢跑、游泳和骑自行车，可增强心肺功能，提高心脏耐力。瑜伽和太极等轻度运动也有助于放松身心，减轻压力。饮食方面，应减少高脂肪、高盐和高糖食...

阅读全文 苏雪痕 2236 次浏览 2024-12-18 联系我们