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画图曾识零陵郡,今日方知画不如。
城郭恰临潇水上,山川犹是柳侯余。
驿亭幽绝堪垂钓,岩石虚明可读书。
欲买愚溪三亩地,手拈茅栋竟移居。
规律运动能有效预防骨质疏松。运动能增强骨骼的强度和密度,减缓骨质流失,降低骨折风险。适合预防骨质疏松的运动包括散步、慢跑、瑜伽、太极等。长期坚持规律运动,结合合理饮食和健康生活方式,能有效提高骨健康,预防骨质疏松。...