慢跑对心脏健康的积极影响及临床研究探索

摘要：慢跑作为一种有氧运动，对心脏健康具有显著影响。临床研究显示，慢跑能够增强心脏功能，提高心血管效率，降低心脏病风险。通过慢跑，心脏得到锻炼，心肌力量增强，有助于改善血液循环和氧气输送。慢跑还有助于降低血压、改善血...

阅读全文 雨濛 4577 次浏览 2024-12-18 资料下载