运动后营养补给对肌肉恢复的重要性

运动后及时补充营养对肌肉恢复具有关键作用。运动会导致肌肉微损伤和能量消耗，适时补充营养物质如蛋白质、碳水化合物和矿物质等，有助于促进肌肉修复、增强能量储备，并加速肌肉生长。合理的营养补充能够缩短恢复时间，提高运动表现...

阅读全文 喵→冷尛萌← 1968 次浏览 2024-12-17 公司简介