控制糖分摄入，预防血糖升高的关键策略

控制糖分摄入是防止血糖升高的关键策略。为了有效管理血糖水平，应限制高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。定期运动、保持健康体重、避免吸烟和过量饮酒也有助于控制血糖。通过采取这些措施，可以显著降...

阅读全文 一瞬间〤烟消云散ご 1400 次浏览 2024-12-13 联系我们