如何减少咖啡因过量摄入对身体的负面影响

摘要：，，为避免过量摄入咖啡因对身体产生不利影响，建议控制每日咖啡因摄入量，根据个人体质调整摄入量。适量饮用咖啡、茶等含咖啡因饮品，避免在睡前饮用。保持良好的饮食平衡，增加水果和蔬菜的摄入，有助于减轻咖啡因对身体的负...

阅读全文 紫禁之巅 5716 次浏览 2024-12-11 资料下载