运动调节血糖水平，预防糖尿病的有效方法

通过运动调节血糖水平，预防糖尿病的关键在于进行适量的有氧运动。运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，减少血糖波动，控制体重，从而降低糖尿病风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。运动应持...

阅读全文 幻境旅者 5847 次浏览 2024-12-11 联系我们