增强肠道吸收能力，合理饮食安排指南

摘要：，，通过合理安排饮食，可以有效增强肠道吸收能力。建议以膳食纤维丰富的食物为主，如蔬菜、水果和全谷类食物，促进肠道蠕动。保持适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、豆类等。适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼类脂肪，有助于肠道吸收...

阅读全文 凯风 2638 次浏览 2024-12-11 资料下载