肠道菌群失调对全身健康的影响及改善策略

肠道菌群失调会对全身健康产生不良影响，包括消化问题、免疫系统紊乱、营养吸收不良等。改善肠道菌群平衡至关重要，可通过饮食调整，如增加摄入含有益生菌和纤维的食物来实现。保持健康的生活习惯，减少压力，规律运动也有助于改善肠...

阅读全文 梁慕橙 1174 次浏览 2024-12-01 荣誉资质