睡眠障碍种类解析与行为干预疗法指南

摘要：本文主要介绍了睡眠障碍的常见种类，包括失眠、睡眠呼吸暂停、梦魇等。针对这些睡眠障碍，文章提出了行为干预疗法建议，包括建立规律的睡眠时间表、创造良好的睡眠环境、避免刺激性物质和活动等，以帮助改善睡眠质量。通过采取...

阅读全文 清风醉 1908 次浏览 2024-12-01 核心产品