科学饮食指南，降低胆固醇水平的有效方法

通过科学饮食降低胆固醇水平的关键在于选择富含健康脂肪、优质蛋白质和纤维的食物。建议减少摄入高饱和脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏和油炸食品。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，这些食物富含纤维，有助于降低胆固醇。适量摄入富...

阅读全文 沧古烟 5151 次浏览 2024-11-21 核心产品