运动后拉伸对肌肉恢复的重要性解析

运动后拉伸对肌肉恢复至关重要。通过拉伸，肌肉能够得到放松，缓解运动带来的紧张与压力，有助于肌肉纤维的修复与恢复。拉伸还能促进血液循环，加速肌肉周围组织的营养供给和代谢废物的排出，从而减轻肌肉酸痛和僵硬。运动后适当的拉...

阅读全文 苏沫若 5346 次浏览 2024-11-21 核心产品