零食对健康的影响及科学选择策略

摘要：零食对健康的影响因人而异，适量食用并选择健康的零食有助于保持健康。科学选择零食应注意营养平衡，优先选择天然、低糖、低脂、高纤维的零食，如水果、坚果、低脂酸奶等。避免过多摄入高热量、高盐、高糖的不健康零食，如薯片...

阅读全文 凌修羽 1155 次浏览 2024-11-21 公司简介