睡眠质量与身体健康的紧密关联

摘要：睡眠质量与身体健康紧密相连。良好的睡眠有助于恢复身体机能，增强免疫系统，提高大脑功能，对心理健康也有积极影响。长期睡眠质量不佳可能导致多种健康问题，如心脏病、糖尿病、焦虑和抑郁等。保持足够的睡眠时间和优质的睡眠...

阅读全文 花开未央 1847 次浏览 2024-12-26 荣誉资质