心理治疗在压力管理中的核心作用

心理治疗在压力管理中发挥着关键作用。通过专业的心理治疗方法，如认知行为疗法、放松训练等，可以帮助个体深入探索压力源头，调整负面思维模式，增强自我调节能力，从而有效缓解压力带来的不良影响。心理治疗不仅有助于提升个体的心...

阅读全文 烟轩琴台 4362 次浏览 2024-12-26 资料下载