健康饮食对维持体重的基础作用与影响

健康饮食对维持体重具有重要影响。通过摄入均衡的营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，可以为身体提供所需的能量并促进新陈代谢。避免高糖、高脂、高盐和高热量的食物，选择全谷物、蔬菜水果和瘦肉等健康食品，有助...

阅读全文 苏慕凉 5750 次浏览 2024-12-26 核心产品