充足的蛋白质摄入对肌肉修复的重要性

充足的蛋白质摄入对肌肉修复具有关键作用。蛋白质是肌肉生长和修复的基本组成部分，摄入足够的蛋白质可以促进肌肉细胞的修复和生长，加速肌肉恢复，缓解运动后的肌肉酸痛。保持适当的蛋白质摄入对于维持肌肉健康和促进身体康复非常重...

阅读全文 蔚梓涵 1044 次浏览 2024-12-26 新闻资讯