睡眠周期对心理健康的长远影响研究

摘要：睡眠周期对心理健康的长远影响至关重要。充足的睡眠有助于调节情绪、提高专注力和记忆力，有助于保护心理健康。长期睡眠不足或不良的睡眠周期可能导致焦虑、抑郁等心理问题。研究表明，睡眠周期紊乱与心理健康问题之间存在密切...

阅读全文 冰洁雪儿 4473 次浏览 2024-12-26 联系我们