温和运动，缓解肌肉疲劳的良方

温和运动是缓解肌肉疲劳的有效策略。通过进行适度的运动，可以促进血液循环，增加肌肉供氧量，帮助肌肉恢复活力。温和运动包括散步、瑜伽、慢跑等，这些运动能够减轻肌肉紧张和压力，缓解疲劳感。对于长时间工作或运动后导致的肌肉疲...

阅读全文 繁若似落 5822 次浏览 2024-12-26 新闻资讯