早晨阳光对身体生物钟的调节作用

早晨的阳光对身体生物钟具有重要的调节作用。阳光能够刺激视网膜感光细胞，向大脑传递时间信息，帮助调整睡眠-觉醒周期。随着阳光的照射，身体逐渐觉醒，新陈代谢增强，有助于提升情绪和认知能力。早晨适当接触阳光，有助于保持身体...

阅读全文 画卿颜 1205 次浏览 2024-12-26 新闻资讯