日常锻炼的寿命延长潜力

日常锻炼对延长生命周期具有显著潜力。通过规律性的运动，人们可以增强心肺功能，提高身体代谢率，增强免疫力，从而有效延缓衰老过程。锻炼有助于减少患心脏病、中风、糖尿病和某些癌症等慢性疾病的风险。锻炼还能改善心理健康，减轻...

阅读全文 ‌‌颜陌熙 4956 次浏览 2024-12-25 资料下载