睡眠时间对情绪改善的深远影响

摘要：研究发现睡眠时间与情绪改善之间存在深刻的关联。充足的睡眠有助于调节情绪，减少焦虑和抑郁等负面情绪。相反，睡眠不足可能导致情绪波动和不稳定，影响日常生活和工作效率。保持足够的睡眠时间对于维护情绪健康至关重要。建议...

阅读全文 苏倾年 780 次浏览 2024-12-25 公司简介