身体活动对心理健康的深远影响探究

身体活动对增强心理健康具有深远影响。通过适度的锻炼和运动，人们可以有效缓解压力、焦虑和抑郁等心理问题。运动能够促进内啡肽等愉悦激素的分泌，提升情绪状态，增强幸福感。身体活动还有助于建立社交关系，增强人际交往能力，提升...

阅读全文 冰洁雪儿 1906 次浏览 2024-12-25 资料下载