心理调节在缓解失眠中的关键作用

心理调节在缓解失眠中发挥着重要作用。通过调整心态、放松身心、减轻压力等方法，可以有效地改善睡眠质量。失眠往往与焦虑、压力等心理因素密切相关，通过心理调节来消除这些负面情绪，有助于恢复正常的睡眠模式。适当的心理干预、认...

阅读全文 尘墨 2017 次浏览 2024-12-25 荣誉资质