运动对改善焦虑症的科学依据

运动对改善焦虑症具有显著的科学证据。多项研究表明，适度的有氧运动能够促进身体释放内啡肽等自然化学物质，有助于缓解焦虑和压力。运动还能提高大脑神经可塑性，改善情绪调节能力。通过运动，个体的心理状态得以提升，焦虑症状得到...

阅读全文 湘岚萧依 972 次浏览 2024-12-25 公司简介