优化作息习惯，助力消化系统健康提升

改善作息对消化系统健康具有显著的促进作用。规律的作息有助于维持身体生物钟的稳定，进而促进消化系统的正常运作。充足的睡眠能够减轻压力，改善荷尔蒙分泌，有助于消化酶的分泌，提高食物消化效率。良好的作息习惯还能预防胃肠道疾...

阅读全文 北海北 2719 次浏览 2024-12-25 资料下载