合理饮食对降低慢性病风险的关键作用

合理饮食对减少慢性病风险具有显著影响。通过摄入均衡的营养，包括蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和瘦肉等，可以降低高血压、糖尿病、肥胖症和心血管疾病等慢性病的风险。避免过度摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食品，有助于维持健...

阅读全文 梁慕橙 4556 次浏览 2024-12-25 资料下载