合理膳食对骨骼健康的保护研究

合理膳食对骨骼健康具有保护作用。通过摄入富含钙、磷、镁等矿物质的食品，如牛奶、豆制品、海鲜等，可以有效提高骨密度，减少骨质疏松的风险。合理膳食还能促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。保持均衡饮食，适量摄入营养丰...

阅读全文 薄荷梦 3629 次浏览 2024-12-25 联系我们