锻炼对老年人骨质密度的保护与影响研究

摘要：锻炼对老年人骨质密度具有积极影响，能有效保护骨骼健康。通过适量运动，可以刺激骨骼生长，增强骨密度，降低骨质疏松风险。研究指出，老年人参与负重锻炼和有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善骨骼结构，提高骨骼质量...

阅读全文 深雪兰茶 5836 次浏览 2024-12-25 公司简介