良好睡眠习惯，免疫力提升的关键所在

摘要：良好的睡眠习惯对提升免疫力具有关键作用。充足的睡眠有助于身体修复和再生，增强免疫系统的功能，提高抵抗力，从而有效预防疾病。缺乏良好的睡眠习惯会导致免疫系统功能下降，增加患病风险。保持规律的睡眠时间和优质的睡眠质...

阅读全文 轻云蔽月 3741 次浏览 2024-12-25 资料下载