良好作息对身心健康的深远影响

良好的作息对身心健康具有长远影响。规律作息有助于调节身体机能，增强免疫力，减少疾病的发生。良好的作息也是保持心理健康的重要因素，有助于缓解压力，提高情绪稳定性，增强工作效率和生活质量。长期保持良好的作息习惯，对个人的...

阅读全文 林木森 1638 次浏览 2024-12-25 资料下载