健康饮食对预防大脑老化的作用与影响

健康饮食对预防大脑老化具有显著效果。通过摄取富含抗氧化剂和抗炎成分的食物，如蔬菜、水果和全谷物，可以保护神经系统免受损害，降低认知功能下降的风险。摄入适量的优质蛋白质和健康脂肪，如鱼类和坚果，有助于维持大脑结构和功能...

阅读全文 顾清羽 829 次浏览 2024-12-25 荣誉资质