良好睡眠对心理状态的重要调节作用，宁静之夜，心灵之疗。

良好睡眠对心理状态具有重要的调节作用。充足的睡眠能够缓解压力、消除疲劳，有助于恢复精力和情绪的稳定。良好的睡眠质量能够提升心情，增强记忆力和注意力，促进心理健康发展。相反，睡眠不足或睡眠质量差可能导致情绪波动、焦虑和...

阅读全文 言仲 2322 次浏览 2024-12-25 新闻资讯