有益脂肪对心脏健康的积极影响

摘要：食物中的有益脂肪对心脏健康具有重要影响。适量摄入不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等，有助于降低心脏病风险。这些脂肪能够减少血液中的不良脂肪，提高良好胆固醇水平，从而维护心血管健康。建议均衡饮食，合理摄入有益脂肪...

阅读全文 水墨云烟 4987 次浏览 2024-12-25 资料下载