自我关怀，心灵健康的守护之力

自我关怀对心灵健康具有显著的积极作用。通过关注自身需求、表达情感、休息和恢复等活动，自我关怀有助于缓解心理压力，提升情绪稳定性，并增强个人的心理韧性。它有助于建立积极的自我形象，提高自尊和自信心，从而在面对挑战和困难...

阅读全文 凌雅宁 4536 次浏览 2024-12-25 联系我们