运动减压对焦虑与抑郁的缓解作用研究

运动减压对于缓解焦虑和抑郁具有显著作用。通过运动，身体释放内啡肽等自然化学物质，有助于提升心情、减轻压力。运动能够转移注意力，让人们暂时忘记焦虑与抑郁的情绪。多项研究表明，定期运动能够改善心理健康，增强自尊心和自信心...

阅读全文 枫叶羽 3090 次浏览 2024-12-25 公司简介