运动训练对抗抑郁症，效果及作用机制探究

运动训练对抗抑郁症的效果显著，能够通过多种机制缓解抑郁症状。运动能够促进身体分泌内啡肽等愉悦物质，改善情绪状态；运动还有助于建立社交联系，增强自尊心和自信心，减轻心理压力。研究还发现，运动训练能够调节大脑神经可塑性，...

阅读全文 冷风浮 570 次浏览 2024-12-25 新闻资讯