精神调节在长期压力管理中的有效性探究

摘要：本文探讨了精神调节对长期压力管理的有效性。研究表明，通过心理调适技巧，如冥想、放松训练、认知重构等，能有效缓解个体面临的压力，改善心理健康状况。精神调节有助于调整心态，提高应对压力的能力，减少压力带来的负面影响...

阅读全文 独孤一剑 5278 次浏览 2024-12-25 联系我们