冥想练习对心理健康的积极影响

冥想练习对心理健康具有显著正面作用。通过冥想，人们可以放松身心，减轻压力，改善情绪管理，增强自我意识和内在平静感。冥想有助于减少焦虑和抑郁等心理问题，提升个人的情绪稳定性和心理韧性。冥想还能促进大脑神经可塑性，改善神...

阅读全文 笙笙漓人 5331 次浏览 2024-12-25 荣誉资质