营养素，提升体力和耐力的关键要素

营养素对提升体力和耐力具有关键作用。通过摄取适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，能够增强身体的能量水平，提高耐力和抗疲劳能力。合理的营养摄入有助于肌肉的恢复和生长，优化身体机能，从而让人在体力活动...

阅读全文 忆君言 5616 次浏览 2024-12-25 公司简介