高脂饮食的潜在健康威胁与如何控制管理

高脂饮食对健康存在潜在威胁，长期摄入可能导致肥胖、心血管疾病、高血压等健康问题。为控制这些风险，应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加健康脂肪的摄入，如橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪的食物。保持均衡饮食、适量运动和规律作...

阅读全文 伊寒陌 3277 次浏览 2024-12-25 新闻资讯