运动对骨密度改善与骨质疏松预防的关键作用

运动对骨密度改善与骨质疏松预防至关重要。通过运动，骨骼能够受到适当的应力刺激，促进骨细胞活动，增加骨密度，降低骨折风险。适量运动还能提高肌肉力量，增强身体平衡能力，有效预防跌倒和骨质疏松引起的骨折。保持规律运动是维护...

阅读全文 蔚梓涵 2319 次浏览 2024-12-24 联系我们