运动对老年群体骨骼健康的积极影响

运动对老年人骨骼健康具有积极作用。通过适度的锻炼，可以增强骨骼密度，预防骨质疏松，降低骨折风险。运动还能提高肌肉力量，改善身体平衡和灵活性，有助于预防跌倒和关节僵硬。运动还有助于提高老年人的心肺功能，增强免疫力，改善...

阅读全文 山水有情 805 次浏览 2024-12-24 荣誉资质