运动与心理健康的紧密联系探究

运动与精神健康之间存在紧密的联系。运动不仅能锻炼身体，还能对心理健康产生积极的影响。通过运动，人们可以缓解压力，提高自信心，增强情绪稳定性，改善睡眠质量，并提升整体的幸福感。研究表明，适量的运动能够释放身体中的内啡肽...

阅读全文 独孤一剑 4387 次浏览 2024-12-24 荣誉资质