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画图曾识零陵郡,今日方知画不如。
城郭恰临潇水上,山川犹是柳侯余。
驿亭幽绝堪垂钓,岩石虚明可读书。
欲买愚溪三亩地,手拈茅栋竟移居。
通过适当运动可有效缓解颈部与背部酸痛。建议进行伸展运动,如颈部和背部肌肉的轻度拉伸,有助于舒缓肌肉紧张。可进行针对肩颈部位的力量训练,增强肌肉支撑力,预防酸痛。日常保持良好的坐姿和站姿习惯,避免长时间保持同一姿势。结...